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发表于 2019-7-6 09:37:21 |显示全部楼层
本帖最后由 qlwq 于 2019-7-6 09:56 编辑

树枯根先竭,
人老脚先衰;
诸病从寒起,
寒从足下生;
春天泡脚,
升阳固脱;
夏天泡脚,
除湿去暑;
秋天泡脚,
肺腑润育;
冬天泡脚,
藏精温肾;
热水泡脚,
如吃补药;
中药泡脚,
胜吃补药;
天天吃只羊,
不如中药泡脚再上床。

中药泡脚的好处:
用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,既可保证药物能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。
中药熏蒸能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。

通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部穴位和反射区,从而达到疏通经络,祛湿散寒等作用,同时也是养生美容的好办法。

怎样泡脚效果最好?
现代人多湿气重,并且很多人深受湿气重的困扰而不自知,湿气重的人总是精神不济,感觉怎么睡也睡不够,身体沉重、四肢乏力。
泡脚时在水里加上这几样东西,就可以轻松祛湿散寒,远离湿气的困扰。

1.生姜泡脚
脚凉怕冷,用生姜一块用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚,能够很好地祛湿寒。


2.红花泡脚
活血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,先熏脚后泡脚,治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)


3.艾叶泡脚
可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候,再把双脚放入水中泡脚,红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸,也能祛除湿气。


4.花椒水泡脚
可防脚臭、脚汗、脚气,抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
在中医看来,花椒不仅是常用的调味料,而且还是一味中药,花椒归肺、肾、肝三经,它有温中止痛、祛湿散寒、明目、消食等作用。


5.日常养生足浴配方
当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛 6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
用上药加水1000毫升煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡脚30-40分钟,配合脚步自我按摩手法。


6.气虚足浴配方
党参15克、黄芪20克、白术15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。


7.血虚足浴配方
当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。

泡脚有哪些需要注意的?
泡脚时间早晚最好,泡的时间不能太长,半小时为宜;治疗性的泡脚可以延长到一小时左右。
水温不能太高,以不太烫,刚能承受为宜;最佳水温在50℃以下,因人而异。


饭后半小时内不宜泡脚,会减少胃部血液的供给,影响消化。
泡脚后,大脑脏腑都比较兴奋,不能马上睡觉;趁着双脚发热的时候揉揉脚底,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。


泡脚最好用木质桶,能让双脚舒服地平放进去,最好让水一直浸泡到小腿。
泡脚后如能再伸几个懒腰,来几下深呼吸,搓几下腰,然后安然入睡,保你睡得香甜。


最后提醒各位,养成泡脚好习惯,踏上百寿人生路!


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