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发表于 2019-3-29 14:13:30 |显示全部楼层
《二十四式太极拳》是1956年由国家体育运动委员会选定公布的第一部武术教材,目的是普及推广健身运动,为初学者提供一套简单易学,动作规范的入门教材。二十四式简化太极拳是在传统杨式太极拳的基础上删繁就简而成。共有二十四个动作,内容精简扼要、易学易用、动作规范、由浅入深,增强了全面性和均衡性,是当前国内外最普及开展的太极拳套路。
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发表于 2019-3-29 14:13:52 |显示全部楼层
全套正面演练

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发表于 2019-3-29 14:14:13 |显示全部楼层
第一组教学(1~3式):
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发表于 2019-3-29 14:14:46 |显示全部楼层
第二组教学(4~6式):
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发表于 2019-3-29 14:16:02 |显示全部楼层
第三组教学(7~8式)
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第四组教学(9~11式)
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第五组教学(12~15式)
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第六组教学(16~17式)
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发表于 2019-3-29 14:19:40 |显示全部楼层
第七组教学(18~20式)
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发表于 2019-3-29 14:20:01 |显示全部楼层
第八组教学(21~24式)
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